DAS LEISTUNGSPOTENTIAL ENTFALTEN

Wofür Sportpsychologie?

In meiner sportpsychologischen Beratung geht es nicht nur um die Steigerung der Leistungsfähigkeit von AthletInnen oder Probleme bzw. Blockaden zu lösen. Vielmehr werden gemeinsam Strategien erarbeitet, um die bestmögliche Leistung gerade im Wettkampf abrufen zu können, also dann, wenn es wirklich drauf ankommt. Mir ist besonders wichtig, das Wohlbefinden der SportlerInnen zu steigern bzw. langfristig aufrecht zu erhalten, denn nur gesunde SportlerInnen sind auch langfristig erfolgreich.

Dabei richtet sich mein Beratungsangebot nicht nur an LeistungssportlerInnen, sondern an jede/n, die/der mit SportlerInnen und Sport zu tun hat (also z.B. auch an Trainer, Physiotherapeuten, Eltern, Lehrer, HobbysportlerInnen usw.).

THEMEN

• Angst

• Leistungsdruck

• Blockaden

• Mehrfachbelastungen

• Konzentrations-schwierigkeiten

• Trainingsweltmeister

• Verletzungen

• Teamkonflikte

• Persönlichkeitsentwicklung

• Unlust

• Unsicherheit

• Führung

• Kommunikation

• uvm.

Methoden

• Motivation und Zielsetzung

• Aufmerksamkeitssteuerung 

• Fokus lenken

• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit steigern

• Visualisierung und Mentales Training

• Emotionsregulation 

• Umgang mit Druck und Stress

• Zeitmanagement

• Wettkampfvorbereitung

• Verletzungsmanagement 

• Laufbahnplanung und Karriereende

• Teamgefühl steigern

• Effektivität im Team aufbauen

meistgestellte Fragen

Für einen Ersttermin finden wir meist kurzfristig eine Möglichkeit.

Nachdem Sie Kontakt zu mir aufgenommen haben, vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch, in dem wir Ihr Anliegen beleuchten und einen gemeinsamen Fahrplan festlegen. Dabei besprechen wir wann, wo und wie oft wir uns treffen wollen und welche Inhalte wir fokussieren wollen.

Die Dauer der Beratung ist sehr individuell. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen einen längeren Zeitraum. Wir versuchen am Anfang der Beratung gemeinsam eine grobe Einschätzung zu treffen, wie lange die Beratung dauern wird. Im Verlauf richten wir uns flexibel nach Ihren Bedürfnissen und passen die Dauer entsprechend an.

Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Die Inhalte der Sitzungen sind natürlich sehr individuell und hängen von Ihren Themen und Ihren persönlichen Zielen ab. Wir erarbeiten eine für Sie persönlich hilfreiche Struktur für unsere Sitzungen.